Расписание встреч

Мозговой штурм

Иногда нам кажется, что мы в тупике и нет никакого выхода. "Мозговой штурм" - это инструмент СМАРТ Рекавери, который помогает увидеть новые возможности и найти неожиданные решения. Его особенность в том, что он работает лучше всего в группе, где участники могут дополнять и развивать идеи друг друга.

Как это работает

В основе мозгового штурма лежит принцип: чем больше идей мы генерируем, тем выше шанс найти действительно полезное решение. Важно, что на этапе генерации идей мы не оцениваем их как "хорошие" или "плохие" - мы просто собираем все возможные варианты, даже самые необычные.
Основные правила
  • Никакой критики на этапе генерации идей
    Даже если идея кажется нереалистичной или странной, она может натолкнуть кого-то на полезное решение.
  • Количество важнее качества
    Чем больше идей, тем лучше. Не останавливайтесь на первом пришедшем в голову решении.
  • Развивайте идеи других
    Услышав чью-то идею, вы можете предложить, как её улучшить или изменить.
  • Записывайте все
    Ни одна идея не должна быть потеряна - записывайте всё, даже то, что кажется очевидным.
Этапы мозгового штурма
  • Определение проблемы
    Начните с четкой формулировки вопроса или проблемы. Например: "Как справиться с тягой во время выходных?" или "Что делать, когда скучно?"
  • Генерация идей
    На этом этапе группа предлагает любые решения, которые приходят в голову. Важно создать атмосферу, где люди не боятся высказывать необычные идеи.
  • Анализ и отбор
    После того как идеи собраны, можно начать их анализировать и выбирать наиболее подходящие. Оценивайте идеи с точки зрения:

    • Реалистичности выполнения
    • Доступности ресурсов
    • Потенциальной эффективности
    • Возможных рисков
Пример мозгового штурма

Проблема: "Как справиться со скукой в выходные без употребления алкоголя?"


Возможные идеи:

  • Записаться в спортзал
  • Начать учить новый язык
  • Позвонить старому другу
  • Заняться готовкой
  • Сходить в кино
  • Погулять в новом районе города
  • Записаться на мастер-класс
  • Начать вести блог
  • Сделать ремонт в комнате
Частые вопросы
Да, но в группе этот метод работает эффективнее, так как идеи других людей часто вдохновляют нас на новые решения.
Помните: иногда самые эффективные решения рождаются из идей, которые поначалу казались странными или нереалистичными. Не бойтесь мыслить нестандартно и поощряйте это в других.
Сочетание с другими инструментами

Мозговой штурм хорошо использовать вместе с:
Планом изменений
Для поиска конкретных шагов
Списком приоритетов
Для генерации идей по каждой важной области
Колесом жизненного баланса
Для поиска новых занятий в разных сферах жизни
Made on
Tilda